মাথা ব্যথা নানান রকম

newsgarden24.com    ০৬:০৫ পিএম, ২০২২-০১-০৯    59


মাথা ব্যথা নানান রকম

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: খুব কম মানুষ পাওয়া যাবে, যাদের জীবনে কখনো মাথা ব্যথা হয়নি। মাথা ব্যথা অল্প থেকে তীব্র পর্যায়ে হতে পারে।
মাথা ব্যথা এক পাশ, উভয়পাশ বা সারা মাথা জুড়ে হতে পারে। মাথা ব্যথার সাথে অন্য উপসর্গ যেমন বমি, মাথা ঘুরানো ইত্যাদি থাকতে পারে।

পরিসংখ্যান বলছে, ৬৫ থেকে ৭৮ শতাংশ লোক জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মাথা ব্যথায় আক্রান্ত হয়। প্রতিবছর ৪৫ তেকে ৫২ শতাংশ মানুষ মাথা ব্যথায় আক্রান্ত হয়।

অধিকাংশ মাথা ব্যথাই মারাত্মক কিছু নয়। তবে কিছু কিছু মাথা ব্যথা মারাত্মক রোগের লক্ষণ হিসেবে আসতে পারে।

মাথা ব্যথার প্রকারভেদ

দুই শতাধিক ধরনের মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে মোটামুটি মাথা ব্যথাকে দুইভাগে ভাগ করা যায়।

১. প্রাইমারি— যা মারাত্মক নয়। এই পর্যায়ের মাথা ব্যথায় আছে ক) মাইগ্রেনের ব্যথা। খ) টেনশনজনিত মাথা ব্যথা।

২. সেকেন্ডারি— যা মারাত্মক হয়ে থাকে। এ পর্যায়ে রয়েছে ক) মস্তিষ্কের প্রদাহ। খ) মস্তিষ্কের টিউমার। গ) মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ।

অধিকাংশ ক্ষেত্রেই মাথা ব্যথা মারাত্মক কোনো রোগকে নির্দেশ করে না। কিন্তু কম পরিমাণ হলেও খারাপ মাথা ব্যথার ধরন আমাদের জেনে রাখা উচিত। কারণ পরিষ্কারভাবে মাথা ব্যথা ঝুঁকিমুক্ত না। নিশ্চিতভাবে ঝুঁকিমুক্ত কোনটি তা নির্ণয় করা কঠিন। তারপরও মাথা ব্যথার কিছু কিছু বৈশিষ্ট্য ইঙ্গিত করে মারাত্মক কিছুর।

কখন বুঝবেন মাথা ব্যথা কম ঝুঁকিপূর্ণ

এক. বয়স ৩০ এর কম হলে।

দুই. একি ধরনের মাথা ব্যথা বারবার হলে।

তিন. কোনো ঝুঁকিপূর্ণ রোগের ইতিহাস না থাকলে। যেমন এইচআইভি।


চার. মাথা ব্যথার সাথে অন্য কোনো স্নায়ুবিক দুর্বলতা (যেমন হাত, পা অবশ হয়ে যাওয়া) না থাকলে।

কখন বুঝবেন মাথা ব্যথা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ

এক. মাথা ব্যথার সাথে জ্বর বা শরীরের ওজন কমে যাওয়া।

দুই. আগে থেকেই কোনো রোগ যেমন এইডস, মস্তিষ্কের প্রদাহ থাকলে।

তিন. মাথা ব্যথা ৪০ বছরের পর থেকে শুরু হলে।

চার. মাথা ব্যথার সাথে স্নায়ুবিক দুর্বলতা থাকলে।

পাঁচ. হঠাৎ নতুনভাবে মাথা ব্যথা শুরু হলে।

মাথা ব্যথার সাথে এসব ঝুঁকিপূর্ণ আলামত থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

মাথা ব্যথা প্রতিরোধের উপায়

১. ম্যাসেজ করা। গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে যারা ৪৫ মিনিট শরীর ম্যাসেজ করে তাদের মাথা ব্যথা যারা ম্যাসেজ করে না তাদের চেয়ে কম হয়। শরীর ম্যাসেজ করলে চর্বিযুক্ত মাংসেপেশীগুলো হালকা হয় যাতে করে মাথা ব্যথা কম হয়।

২. গভীরভাবে শ্বাস নিন। বুক ভরে শ্বাস নিন এবং এক থেকে পাঁচ পর্যন্ত গুণে ভেতরে বাতাস ঢুকান। আবার এক থেকে পাঁচ পর্যন্ত গুণে শ্বাস ছাড়ুন।

৩. নিয়মিত গান শুনুন। এটা আপনার মনকে প্রফুল্ল রাখবে এবং মাথা ব্যথার প্রবণতা কমে যাবে।

৪. নিয়মিত শরীর চর্চা বা ব্যায়াম করুন। এটা হতে পারে জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং বা নাচ।

 

সাবস্ক্রাইব ইউটিউব চ্যানেল


রিটেলেড নিউজ

ফৌজদারহাট পাবলিক স্কুল এন্ড কলেজের শিক্ষার্থীদের কোভিড ১৯ এর টিকা প্রদান

ফৌজদারহাট পাবলিক স্কুল এন্ড কলেজের শিক্ষার্থীদের কোভিড ১৯ এর টিকা প্রদান

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: ফৌজদারহাট পাবলিক স্কুল এন্ড কলেজের ষষ্ঠ থেকে দশম শ্রেণী পর্যন্ত শিক্ষার্থীদে... বিস্তারিত

১২ জানুয়ারি দক্ষিণ জেলা' বিএনপির মহাসমাবেশ সফল করার লক্ষে যুবদলের প্রস্তুতি সভা

১২ জানুয়ারি দক্ষিণ জেলা' বিএনপির মহাসমাবেশ সফল করার লক্ষে যুবদলের প্রস্তুতি সভা

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: প্রতিহিংসার বিচারে বন্দি গণতন্ত্র, স্বাধীনতা সার্বভৌমত্ব ও জনগণের আস্থার প্র... বিস্তারিত

ইসলামী সমাজ কল্যাণ পরিষদ চট্টগ্রাম’র বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত

ইসলামী সমাজ কল্যাণ পরিষদ চট্টগ্রাম’র বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রামের ঐতিহ্যবাহী সেবামূলক প্রতিষ্ঠান ইসলামী সমাজ কল্যাণ পরিষদ চট্টগ্র... বিস্তারিত

সাতকানিয়ায় যারা আওয়ামীলীগ থেকে মনোনয়ন পেয়েছেন

সাতকানিয়ায় যারা আওয়ামীলীগ থেকে মনোনয়ন পেয়েছেন

newsgarden24.com

দক্ষিণ চট্টগ্রাম প্রতিনিধি: সাতকানিয়ার ১৬ ইউনিয়নে  যারা ইউপি’ নির্বাচনে চেয়ারম্যান পদে আওয়াম... বিস্তারিত

দ্বিতীয় মেয়াদে জুনিয়র চেম্বার বাংলাদেশের সভাপতি এলিট

দ্বিতীয় মেয়াদে জুনিয়র চেম্বার বাংলাদেশের সভাপতি এলিট

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: জুনিয়র চেম্বার ইন্টারন্যাশনাল (জেসিআই) বাংলাদেশের নির্বাচনে দ্বিতীয়বারের ম... বিস্তারিত

 ধোপাছড়ীতে নৌকার প্রার্থী আবদুল আলিমকে গণ সংবর্ধনা

ধোপাছড়ীতে নৌকার প্রার্থী আবদুল আলিমকে গণ সংবর্ধনা

newsgarden24.com

ওসমান চৌধুরী, চন্দনাইশ উপজেলা প্রতিনিধি: চন্দনাইশ উপজেলায় আগামী ৫ জানুয়ারি ৫ ম ধাপের নির্বাচনে নৌ... বিস্তারিত

সর্বশেষ

শহীদ জিয়া দেশকে সংকট থেকে মুক্ত করেছেন: মোশাররফ হোসেন দীপ্তি

শহীদ জিয়া দেশকে সংকট থেকে মুক্ত করেছেন: মোশাররফ হোসেন দীপ্তি

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রাম মহানগর যুবদলের সভাপতি মোশাররফ হোসেন দীপ্তি বলেছেন, শহীদ রাষ্ট্রপতি ... বিস্তারিত

শহীদ জিয়ার ৮৬তম জন্মবার্ষিকীতে নগর ছাত্রদলের শ্রদ্ধাঞ্জলী

শহীদ জিয়ার ৮৬তম জন্মবার্ষিকীতে নগর ছাত্রদলের শ্রদ্ধাঞ্জলী

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: ১৯ জানুয়ারি মহান স্বাধীনতার ঘোষক, বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী দল- বিএনপি'র প্রতিষ... বিস্তারিত

শহীদ প্রেসিডেন্ট জিয়াউর রহমানের ৮৬ তম জন্মদিনে শ্রদ্ধাঞ্জলি অর্পন করে চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদল

শহীদ প্রেসিডেন্ট জিয়াউর রহমানের ৮৬ তম জন্মদিনে শ্রদ্ধাঞ্জলি অর্পন করে চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদল

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদলের সহ সভাপতি আলাউদ্দিন মহশিনের নেতৃত্বে চট্ট... বিস্তারিত

সীতাকুন্ডের ভাটিয়ারী সাগর উপকূল থেকে অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ উদ্ধার

সীতাকুন্ডের ভাটিয়ারী সাগর উপকূল থেকে অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ উদ্ধার

newsgarden24.com

সীতাকুণ্ড প্রতিনিধি: চট্রগ্রামের সীতাকুণ্ড ভাটিয়ারী উপকূলীয় এলাকা  থেকে অজ্ঞাত (৫০) এক ব্যক্তির... বিস্তারিত