উপকারিতা অনেক লাউয়ের

newsgarden24.com    ১২:০৪ পিএম, ২০২১-০২-১৯    61


উপকারিতা অনেক লাউয়ের

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে লাউ খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সবজি। একটা পূর্ণ লাউয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, বি এবং ডি রয়েছে। তাছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম। ফলে সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ তো রাখেই। কিন্তু এর কিছু ক্ষতিকারক দিকও রয়েছে।

 কী কী উপকারিতা

১. লাউয়ের মধ্যে কোলন নামের এক ধরনের নিউরো ট্রান্সমিটার রয়েছে। যা শরীরে স্ট্রেস লেভেল কমাতে সাহায্য করে। এমনকি বিভিন্ন মানসিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।
প্রথম দেখাতেই সোজা বিয়ের পিঁড়িতে তারা! ≣ নাইজেরিয়াসহ আরো ৫টি দেশের শরণার্থীদের ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা ট্রাম্পের, ফের চাঙ্গা হতে পারে বৈষম্যমূলক বিতর্ক ≣ সাম্রাজ্যে ফিরতে তৎপর ক্যাসিনো হোতারা

২. গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে, লাউয়ের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না।

৩. বহুদিন ধরে পেটের রোগে কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে, সেটা দূর করতেও সাহায্য করে লাউ।

৪. বিশেষ করে শীতকালে অনেকেই পানি কম পান করেন। ফলে শরীরে ডি-হাইড্রেশন হয়। লাউয়ের রস, বা তরকারি শরীর দীর্ঘক্ষণ হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

৫. ব্লাড প্রেসারের রোগীদের মোক্ষম দাওয়াই হল লাউয়ের রস।

৬. রাতে ভাল করে ঘুম হয় না! স্ট্রেস এবং টেনশন এর অন্যতম কারণ, জানাচ্ছেন ডাক্তাররা। লাউয়ের রস বা তরকারি ভাল ঘুম হতে সাহায্য করবে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

৭. লাউয়ের রস নিয়মিত খেলে, প্রাণহীন, রুক্ষ ত্বকের সমস্যা কমবে। এতে কিছুদিনের মধ্যেই ত্বক ঝকঝকে, উজ্জ্বল দেখাবে। এমনকি ব্রণ, ব্রেকআউটসের সমস্যাও দূর করবে।

ক্ষতিকর দিক

১. লাউয়ের রস অত্যধিক তেতো হলে, শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে। ডায়রিয়া, এমনকি বমি বমি ভাব বাড়তে পারে। সেকারণে খাওয়ার আগে লাউয়ের রস চেখে দেখা জরুরি।

২. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের লাউয়ের রস খেতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা।

৩. কখনও কখনও অ্যালার্জির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

 

সাবস্ক্রাইব ইউটিউব চ্যানেল


রিটেলেড নিউজ

রমজান মাসের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় হোমিওপ্যাথি

রমজান মাসের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় হোমিওপ্যাথি

newsgarden24.com

ডা. মুহাম্মাদ মাহতাব হোসাইন মাজেদ: মুসলমানদের পাঁচটি ধর্মীয় ভিত্তির মধ্যে রমজান অন্যতম।ধর্মপ্রা... বিস্তারিত

লক ডাউনে ছাড় দেয়া হলে মহা বিপর্যয় ডেকে আনবে

লক ডাউনে ছাড় দেয়া হলে মহা বিপর্যয় ডেকে আনবে

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশনের মেয়র মো. রেজাউল করিম চৌধুরী করোনা জনিত কোভিড-১৯ স... বিস্তারিত

পরিষ্কার রক্তনালীই স্বাস্থ্যের ভিত্তি!

পরিষ্কার রক্তনালীই স্বাস্থ্যের ভিত্তি!

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: বয়স আপনার জীবনে প্রতিবন্ধকতা নয়! ১০৯ বছর বয়সি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ তাঁর গোপনীয়ত... বিস্তারিত

হাসপাতাল উধাওয়ের গল্পে দেশে প্রোপাগান্ডা ছড়ানোর চেষ্টা

হাসপাতাল উধাওয়ের গল্পে দেশে প্রোপাগান্ডা ছড়ানোর চেষ্টা

newsgarden24.com

ডা. আ ম ম মিনহাজুর রহমান: সুকৌশলে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়কে জড়িয়ে মিডিয়ায় ক’দিন ধরে একটি প্রোপাগান... বিস্তারিত

চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতালের উদ্যোগে ভ্রাম্যমান করোনা চিকিৎসা টিমের কার্যক্রম শুরু

চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতালের উদ্যোগে ভ্রাম্যমান করোনা চিকিৎসা টিমের কার্যক্রম শুরু

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রাম মা ও শিশু হাসপাতালের উদ্যোগে করোনা রোগীদের চিকিৎসা সেবার জন্য ভ্রাম... বিস্তারিত

হোমিও জনক ডা. হ্যানিম্যান ইসলাম ধর্ম গ্রহণের ইতিহাস

হোমিও জনক ডা. হ্যানিম্যান ইসলাম ধর্ম গ্রহণের ইতিহাস

newsgarden24.com

ডা.মুহাম্মাদ মাহতাব হোসাইন মাজেদ: বিশ্ব হোমিওপ্যাথি দিবস ২০২১. শনিবার  । হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা বি... বিস্তারিত

সর্বশেষ

“পোশাক শিল্পের উন্নয়নে ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করার অঙ্গীকার”

“পোশাক শিল্পের উন্নয়নে ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করার অঙ্গীকার”

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: আজ ১৫ এপ্রিল, ২০২১ তারিখ বিকাল ৩ টায় বিজিএমইএ আঞ্চলিক কার্যালয়, বিজিএমইএ ভবন, চট... বিস্তারিত

ইসলামী ব্যাংক বরিশাল, বগুড়া ও খুলনা জোনের ব্যবসায় উন্নয়ন সম্মেলন

ইসলামী ব্যাংক বরিশাল, বগুড়া ও খুলনা জোনের ব্যবসায় উন্নয়ন সম্মেলন

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: ইসলামী ব্যাংক বাংলাদেশ লিমিটেড-এর বরিশাল, বগুড়া ও খুলনা জোনের ত্রৈমাসিক ব্যবস... বিস্তারিত

রমজানে ফ্রী ইফতার অ্যান্ড সেহেরি শপ খুললো পুলিশ

রমজানে ফ্রী ইফতার অ্যান্ড সেহেরি শপ খুললো পুলিশ

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: পবিত্র রমজান উপলক্ষে নিম্ন আয়ের মানুষ ও হাসপাতালের রোগী এবং স্বজনদের জন্য ব্য... বিস্তারিত

‘করোনা মোকাবেলায় জনসম্পৃক্ততা বাড়াতে কভিড ব্যবস্থাপনা কমিটির কার্যক্রমের স্বচ্ছতা নিশ্চিতের দাবি’

‘করোনা মোকাবেলায় জনসম্পৃক্ততা বাড়াতে কভিড ব্যবস্থাপনা কমিটির কার্যক্রমের স্বচ্ছতা নিশ্চিতের দাবি’

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: বাংলাদেশে বৈশ্বিক মহামারী করোনা সংক্রমনের ক্রমবর্ধমান উর্ধ্বগতির কারণে উদ্ভ... বিস্তারিত