উপকারিতা অনেক লাউয়ের

newsgarden24.com    ১২:০৪ পিএম, ২০২১-০২-১৯    41


উপকারিতা অনেক লাউয়ের

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে লাউ খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সবজি। একটা পূর্ণ লাউয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, বি এবং ডি রয়েছে। তাছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম। ফলে সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ তো রাখেই। কিন্তু এর কিছু ক্ষতিকারক দিকও রয়েছে।

 কী কী উপকারিতা

১. লাউয়ের মধ্যে কোলন নামের এক ধরনের নিউরো ট্রান্সমিটার রয়েছে। যা শরীরে স্ট্রেস লেভেল কমাতে সাহায্য করে। এমনকি বিভিন্ন মানসিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।
প্রথম দেখাতেই সোজা বিয়ের পিঁড়িতে তারা! ≣ নাইজেরিয়াসহ আরো ৫টি দেশের শরণার্থীদের ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা ট্রাম্পের, ফের চাঙ্গা হতে পারে বৈষম্যমূলক বিতর্ক ≣ সাম্রাজ্যে ফিরতে তৎপর ক্যাসিনো হোতারা

২. গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে, লাউয়ের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে শরীরে ফাইবারের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না।

৩. বহুদিন ধরে পেটের রোগে কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে, সেটা দূর করতেও সাহায্য করে লাউ।

৪. বিশেষ করে শীতকালে অনেকেই পানি কম পান করেন। ফলে শরীরে ডি-হাইড্রেশন হয়। লাউয়ের রস, বা তরকারি শরীর দীর্ঘক্ষণ হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

৫. ব্লাড প্রেসারের রোগীদের মোক্ষম দাওয়াই হল লাউয়ের রস।

৬. রাতে ভাল করে ঘুম হয় না! স্ট্রেস এবং টেনশন এর অন্যতম কারণ, জানাচ্ছেন ডাক্তাররা। লাউয়ের রস বা তরকারি ভাল ঘুম হতে সাহায্য করবে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

৭. লাউয়ের রস নিয়মিত খেলে, প্রাণহীন, রুক্ষ ত্বকের সমস্যা কমবে। এতে কিছুদিনের মধ্যেই ত্বক ঝকঝকে, উজ্জ্বল দেখাবে। এমনকি ব্রণ, ব্রেকআউটসের সমস্যাও দূর করবে।

ক্ষতিকর দিক

১. লাউয়ের রস অত্যধিক তেতো হলে, শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে। ডায়রিয়া, এমনকি বমি বমি ভাব বাড়তে পারে। সেকারণে খাওয়ার আগে লাউয়ের রস চেখে দেখা জরুরি।

২. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের লাউয়ের রস খেতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা।

৩. কখনও কখনও অ্যালার্জির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

 

সাবস্ক্রাইব ইউটিউব চ্যানেল


রিটেলেড নিউজ

জেন্ডার জনিত সহিংসতায় সেবা প্রদানে চিকিৎসকদেরকে আন্তরিক হতে হবে: ড. মোঃ শাহাদৎ হোসেন

জেন্ডার জনিত সহিংসতায় সেবা প্রদানে চিকিৎসকদেরকে আন্তরিক হতে হবে: ড. মোঃ শাহাদৎ হোসেন

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: জনস্বাস্থ্য সুবিধায় জেন্ডার ভিত্তিক সহিংসতায় (জিবিভি) স্বাস্থ্য খাতের প্রতিক... বিস্তারিত

সিভিল সার্জন সেখ ফজলে রাব্বির শহীদ মিনারে শ্রদ্ধাঞ্জলি

সিভিল সার্জন সেখ ফজলে রাব্বির শহীদ মিনারে শ্রদ্ধাঞ্জলি

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: মহান শহিদ দিবস ও আন্তর্জাতিক ভাষা দিবস উপলক্ষে চট্টগ্রাম কেন্দ্রীয় শহিদ মিনার... বিস্তারিত

ইনফার্টিলিটি ইউনিট চমেক হাসপাতালে উদ্বোধন

ইনফার্টিলিটি ইউনিট চমেক হাসপাতালে উদ্বোধন

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে ইনফার্টিলিটি ইউনিটের উদ্বোধন করেন শিক্ষা উ... বিস্তারিত

থাইরয়েড ক্যান্সার

থাইরয়েড ক্যান্সার

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: মানব শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ থাইরয়েড গ্রন্থি। শরীরের নানা হরমোন তৈরিতে ... বিস্তারিত

পক্স হলে কী করবেন?

পক্স হলে কী করবেন?

newsgarden24.com

 ডা. দিদারুল আহসান: গরমের শুরুতে যাতনাময় একটি রোগ জলবসন্ত বা চিকেন পক্স। আগে এই রোগে অনেক মানুষের ... বিস্তারিত

ধোপাছড়ী বাজারে বিনামূল্যে রক্তের গ্রুপ নির্ণয় কর্মসূচী

ধোপাছড়ী বাজারে বিনামূল্যে রক্তের গ্রুপ নির্ণয় কর্মসূচী

newsgarden24.com

ওসমান চৌধুরী, চন্দনাইশ প্রতিনিধি: আজ ১১ ফেব্রুয়ারী বৃহস্পতিবার ধোপাছড়ী ব্লাড ডেনার্স ক্লাব আয়োজি... বিস্তারিত

সর্বশেষ

জলবায়ুর ঝুঁকি মোকাবেলায় উন্নয়ন কর্মকা-ে গুরুত্ব দিতে হবে: ইউজিসি ড. মুহাম্মদ আলমগীর

জলবায়ুর ঝুঁকি মোকাবেলায় উন্নয়ন কর্মকা-ে গুরুত্ব দিতে হবে: ইউজিসি ড. মুহাম্মদ আলমগীর

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: বাংলাদেশ বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরী কমিশনের মাননীয় সদস্য অধ্যাপক ড. মুহাম্মদ আলমগ... বিস্তারিত

সাংবাদিক মুশতাককে হত্যা স্বাধীন মত প্রকাশের উপর চরম আঘাত: ডা. শাহাদাত হোসেন

সাংবাদিক মুশতাককে হত্যা স্বাধীন মত প্রকাশের উপর চরম আঘাত: ডা. শাহাদাত হোসেন

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রাম মহানগর বিএনপির আহবায়ক ডা. শাহাদাত হোসেন বলেছেন, বর্তমান সরকার অবৈধভ... বিস্তারিত

বাজার-বসতি উচ্ছেদের বিরুদ্ধে আন্দোলনে যাচ্ছে ফৌজদারহাটবাসী

বাজার-বসতি উচ্ছেদের বিরুদ্ধে আন্দোলনে যাচ্ছে ফৌজদারহাটবাসী

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ড উপজেলার ফৌজদারহাটে সরকারি প্রকল্পের জন্য প্রায় ২০০ বছ... বিস্তারিত

পেশাজীবী নারীকে মাসিক চাটগাঁ ডাইজেস্ট’র সম্মাননা ৮ মার্চ

পেশাজীবী নারীকে মাসিক চাটগাঁ ডাইজেস্ট’র সম্মাননা ৮ মার্চ

newsgarden24.com

নিউজগার্ডেন ডেস্ক: মাসিক চাটগাঁ ডাইজেস্ট-এর উদ্যোগে মুজিব শতবর্ষ ও আন্তর্জাতিক নারী দিবস উপলক্ষে... বিস্তারিত