স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে হাঁটুন

নিউজগার্ডেন ডেস্ক, ২৯ নভেম্বর: শুধু স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নয় স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতেও প্রয়োজন নিয়মিত হাঁটা। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে হাঁটলে বা জগিং করলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে। বয়স বাড়ছে, আজ কাল কিছুই আর ঠিক ঠাক মনে থাকছে না। জরুরি কাজ ভুলে যাচ্ছেন অথবা ঠিক সময় মনে না পড়ে, সেই আশঙ্কায় ভুগছেন, এসব সমস্যার সমাধান দেবে হাঁটা।walk
বোস্টন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা ১৮ থেকে ৩১ বছর বয়সী ২৯ জন ও ৫৫ থেকে ৮২ বছর বয়সী ৩১ জনের উপর সমীক্ষা এক সমীক্ষা চালায়। হাঁটা ছাড়াও তাঁদের নিউরোসাইকোলজিক্যাল পরীক্ষা নিয়ে দেখা হয়েছিল স্মৃতিশক্তি, সমস্যা সমাধান ও পরিকল্পনা করার ক্ষমতা।
গবেষকরা দেখেছেন যে সব বয়স্ক ব্যক্তি বেশি হেঁটেছিলেন, তাঁদের স্মৃতিশক্তি বেশি উন্নত হয়েছে। তবে অল্পবয়সীদের ক্ষেত্রে এ রকম কোনও অনুপাতিক সম্পর্ক দেখা যায়নি।
ইন্টারন্যাশনাল নিউরোসাইকোলজিক্যাল সোসাইটির জার্নালে এই সমীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে। সূত্র: ঢাকাটাইমস

Leave a Reply

%d bloggers like this: